¿Por qué nos cuesta tanto decidir?
La vida está llena de decisiones: desde qué desayunar hasta si cambiamos de trabajo, y no siempre sabemos cómo actuar. A veces, no es la falta de opciones lo que nos bloquea, sino el exceso de ellas. En este artículo queremos compartir contigo cinco frases sencillas pero poderosas que pueden convertirse en anclas mentales cuando necesites claridad. No son fórmulas mágicas, pero sí recordatorios que simplifican.
1. “Lo sencillo suele ser suficiente”
No todo tiene que ser perfecto o impresionante. Muchas veces, basta con lo que cumple su función. Esta frase es útil cuando te enfrentas a compras innecesarias, tareas que complicas de más o elecciones cotidianas como qué ropa ponerte o qué cocinar. Volver a lo básico libera espacio mental.
2. ”¿Esto me acerca o me aleja de lo que realmente quiero?”
Una pregunta clave para evitar distracciones. Aplicarla con frecuencia permite identificar qué compromisos, actividades o decisiones están alineadas con tus valores o metas. Sirve tanto para cosas pequeñas —como decir sí a un plan— como para grandes decisiones —como cambiar de ciudad—.
3. “No tengo que responder ahora”
Vivimos con la presión constante de reaccionar enseguida. Pero no todo es urgente. Esta frase te ayuda a darte permiso para pensar, respirar o simplemente esperar. Una pausa a tiempo evita muchos errores y permite que la respuesta llegue con calma.
4. “Menos, pero mejor”
Popularizada por el enfoque del essentialism, esta frase resume la idea de reducir para ganar claridad. En vez de hacer más, se trata de hacer lo justo y bien hecho. Puedes aplicarla a compromisos sociales, a la gestión de tu casa o incluso a tus rutinas de autocuidado. Menos cosas, menos tareas, menos ruido… más energía.
5. “Confío en lo que ya sé”
La duda constante viene muchas veces del miedo a equivocarnos. Pero la mayoría de las veces ya sabemos lo que necesitamos. Esta frase es útil cuando te das cuenta de que estás buscando demasiadas opiniones, dando vueltas a lo mismo o esperando una señal. Recuerda: tú ya sabes más de lo que crees.
🪴 Vivir con más intención es posible
No se trata de eliminar todas las decisiones, sino de reducir el desgaste que provocan las más pequeñas. Estas frases pueden actuar como brújulas cuando sientas que te pierdes en el ruido diario. Escríbelas, ponlas en una nota visible o recítalas en voz baja cuando lo necesites.
Y si quieres seguir simplificando tu día a día, aquí te dejamos dos lecturas recomendadas:
